Bei Unikum Pilates steht die individuelle Betreuung und die Förderung der Kompetenzen der Trainierenden im Vordergrund. Corin ist es wichtig eine lockere und angenehme Trainingsatmosphäre zu schaffen aus der Überzeugung heraus, dass dies die Grundlage für konzentriertes Trainieren und nachhaltige Erfolge ist.

Corin verfügt über langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen, dass Sie sich mit Ihren Ausbildungen zur Pharma-Assistentin EFZ und der Weiterbildung zur Dipl. Fachfrau Operationstechnik HF solide erarbeitet hat. Ihren Weg zum Pilates hat Corin gefunden, als sie sich einen Ausgleich zum anspruchsvollen Beruf im Operationssaal suchte. Nebst der Stärkung des eigenen Wohlbefindens hat sie im Pilates aber auch eine neue Berufung gefunden. Und diese Kompetenz stellt sie allen ihren Kunden mit Leidenschaft zur Verfügung. Selbstverständlich hat Corin auch die entsprechenden Ausbildungen absolviert (Comprehensive Ausbildung bei Pilates Standard). Um die Kunst des Pilates umfassend zu vermitteln, bildet sie sich regelmässig weiter. Auch wenn die Methode Pilates der Grundstein für gesundheitlichen Erfolg ist, so integriert Corin andere Elemente gezielt in ihr Training wenn es dafür einen Nutzen gibt. Diese Einzigartigkeit macht Unikum Pilates aus.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem zur Stärkung, Mobilisierung und Ausrichtung des Körpers. Entwickelt wurde die Methode vom Deutschen Joseph Pilates in den 1920er-Jahren – ursprünglich zur Rehabilitation von Soldaten und Tänzern. Heute wird Pilates weltweit zur Gesundheitsförderung eingesetzt.

Im Zentrum steht das „Powerhouse“ – die tiefliegende Rumpfmuskulatur rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Alle Bewegungen werden bewusst, kontrolliert und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Das schult nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch Körperwahrnehmung und Haltung.

Matten- und Geräte-Pilates

Pilates kann auf der Matte (mit oder ohne Kleingeräte wie Ball, Rolle, Magic Circle) oder an speziell entwickelten Pilates-Geräten trainiert werden. Dazu zählen unter anderem:

• Reformer – ein bewegliches Schlittenbett mit Seilzügen, ideal für gezielte Muskelarbeit und Gleichgewicht

• Cadillac / Trapeze Table – vielseitig einsetzbar zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung

• Chair (Wunda Chair) – kompaktes Gerät für Kraft, Balance und Kontrolle

• Barrel – zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und Dehnung
  
  

Die Geräte bieten gezielte Unterstützung oder zusätzlichen Widerstand und ermöglichen ein sehr individuelles Training – auch bei körperlichen Einschränkungen oder in der Rehabilitation.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates eignet sich für:

• Menschen mit Rückenbeschwerden oder Haltungsschwächen

• Sportler:innen zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe

• Senior:innen zur Erhaltung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft

• Schwangere und Rückbildende (mit Anpassung)

• Alle, die Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit fördern möchten